Ateliers cancer et bien-être
Prendre soin de soi pendant son parcours de soins
En janvier 2020, une maman atteinte d’un cancer du sein est venue à la rencontre du Centre Social du Chemillois pour partager son expérience et les difficultés auxquelles elle est confrontée pour profiter de soins bien-être. Elle doit en effet faire des kilomètres pour prendre soin d’elle car les ateliers proposés sont à Angers. Partant de ce constat, et afin de connaître les besoins du territoire, un questionnaire a été envoyé largement aux personnes touchées par le cancer. Suite à cela, en lien avec la collectivité, un groupe d’habitants s’est constitué pour réfléchir concrètement à la mise en place d’ateliers « bien-être » sur Chemillé-en-Anjou. Des professionnels formés à la cancérologie se sont engagés et impliqués dans le projet. Après quelques rencontres et grâce à un partenariat avec la Ligue contre le cancer, nous sommes maintenant en mesure de vous présenter une palette d’ateliers bien-être pour les personnes en parcours de soins.
Atelier réflexologie plantaire
Vendredi 3 février de 10h à 11h
- installation par groupe, de préférence sur des tapis, en chaussettes ou pieds nus.
- atelier regroupant des techniques pour délier son corps, faire circuler, conserver son énergie, rester centrer quoi qu’il arrive, des pieds à la tête et pour enlever les tensions ainsi que favoriser le sommeil.
- automassage des mains qui peuvent être ensuite pratiqués par les patients eux-mêmes.
- exercices pratiqués en musique afin d’amener le lâcher prise, une détente de l’esprit afin de pouvoir mieux prendre conscience de ses ressentis, la respiration est également très importante pendant les ateliers.
- Chaque personne reste bien évidemment libre de faire ou non les exercices, elle peut rester centrer sur la musique, assise sur le tapis tout en prenant conscience de ses ressentis. Chaque personne est actrice de sa séance et la gère du mieux qu’elle le peut.
Tarif : 5€
Atelier relaxation
Vendredi 3 mars de 10h à 11h
- Approcher un état de bien être,complète détente corporelle et mentale.
- Se faire du bien en lâchant ses tensions
- Pouvoir mobiliser ses ressources intérieures
- Ne plus laisser les tensions s’accumuler dans le corps
- Apprendre à s’arrêter
- Améliorer la gestion des émotions
Tarif : 5€
Atelier découpage et collage « Des petits papiers pour recoller sa vie »
Vendredi 17 mars de 10h à 12h
Créations artistiques, les collages sont également les miroirs de nos états d’âme. Images issues de magazines, morceaux de tissus et photos sont autant d’alliés pour nous soutenir et nous permettre de traverser des moments difficiles.
Tarif : 5€
Yoga du rire
Un mercredi sur deux de 10h15 à 11h15
Plus d’informations ici.
Activité physique adaptée
Les lundis et jeudis de 10h30 à 11h30
proposée par Siel Bleu – Financé par La Ligue contre le Cancer
Tarif : Gratuit
Groupe de parole
Le premier mardi de chaque mois de 10h à 12h
Venez partager, échanger avec des personnes elles aussi atteintes de cancer et en parcours de soins. Ces groupes vous permettrons de vous comprendre, de mieux communiquer avec vous-même mais aussi avec autrui, et enfin de pouvoir prendre une certaine distance avec la maladie et l’anxiété qui l’accompagne. Bienveillance et écoute mutuelle seront évidemment les maitres mots de ces rencontres.
Tarif : Gratuit
Lecture à voix haute
Un vendredi par mois de 14h30 à 16h
Plus d’informations ici.
Les ateliers auront lieu au Centre Social du Chemillois et reçoivent le soutien financier de la Ligue contre le Cancer du Maine-et-Loire.
Informations et inscription au Centre Social par téléphone au 02 41 30 50 55 ou par email à infos@centresocial-chemille.asso.fr